Therapeutische Voetreflexologie
Reiki
Wat is therapeutische voetreflexologie?
Voetreflexologie, is een alternatieve behandelmethode waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke zones van de voeten (en soms handen of benen). Deze zones staan in verbinding met organen, klieren en andere delen van het lichaam.
Bij therapeutische voetreflexologie gaat men verder dan ontspanning. Hier wordt reflexologie gebruikt als aanvullende therapie om gezondheidsklachten te behandelen of te verlichten. Ik werk doelgericht, op basis van een intakegesprek om van daaruit aan fysiek, mentale, emotionele klachten te werken.
Na het intakegesprek, maak ik contact via jouw voeten. Jouw lichaam vertelt een heel verhaal, dat ik als roadmap gebruik doorheen de sessie.
Als je zin hebt, eindig ik mijn sessie heel graag met een orakelkaart om een intentie te zetten.
Doelen:
- Ondersteunen van het zelfherstellend vermogen van het lichaam
- Verbeteren van de doorbloeding
- Verminderen van stress en spanning
- Verlichten van fysieke klachten (zoals hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, menstruatiepijn, rugklachten,...)
- Emotionele balans bevorderen
Reiki
Reiki (Japans voor "universele levensenergie") is gebaseerd op het idee dat er een levensenergie door ons stroomt. Andere woorden voor levensenergie zijn Chi, Ki, Prana, Shakti,...
Als deze energie vrij stroomt, voelen we ons vitaal en gezond. Als er blokkades zijn, ontstaan er klachten. Reiki helpt die blokkades op een natuurlijke manier los te maken.
Ik leg de handen zachtjes op (of net boven) het lichaam. Dit gebeurt in een reeks posities, meestal van het hoofd naar de voeten. De energie stroomt daar naartoe waar het lichaam het nodig heeft, zonder dat ik zelf energie verlies.
Zelfhelend vermogen activeren
Reiki ondersteunt het zelfgenezend vermogen van lichaam en geest. Je hoeft er niet in te "geloven", het werkt door ontspanning, loslaten van spanning en openen van energetische doorstroming. Het helpt wel als je wil geholpen worden. Dan sta je meer open om de energie vrij te laten stromen.
Holistisch (lichaam + geest + ziel)
Een Reiki-sessie kan effect hebben op meerdere lagen tegelijk:
- Fysiek: pijnverlichting, betere nachtrust, minder spanning
- Emotioneel: rust, verdriet kan loskomen
- Mentaal: meer helderheid, focus
- Spiritueel: innerlijke stilte, inzichten
1. Moet ik iets doen ter voorbereiding van een sessie?
Neen, hoe meer ontspannen je bent, hoe beter. Ik vraag wel om een makkelijke broek aan te doen, zodat ik aan je onderbenen kan. Fris gewassen voeten zijn uiteraard ook fijn.
2. Mag ik voetreflexologie laten doen als ik zwanger ben?
Ja, dit mag! Het is wel belangrijk dat je dit meldt, want dan moet ik met een paar zones rekening houden. Maar no worries, je kan gewoon komen genieten en voetreflexologie kan je zwangerschap mooi ondersteunen.
3. Hoe lang duurt een sessie en wat mag ik verwachten?
Een sessie duurt ongeveer een uur. De eerste keer is het langer om elkaar en je klachten beter te leren kennen. Ik start met enkele ontspannende grepen om je voeten "wakker" te maken. Nadien gaan we over naar de reflexzones. Dit kan pijnlijk zijn op de plekken waar je lichaam fysiek en/of energetisch vast zit. Afsluiten doe ik met enkele ontspannende technieken. Mijn favoriete en niet te onderschatten deel.
4. Moet ik klachten hebben om een afspraak te maken?
Neen, dit hoeft niet. Je kan ook perfect voor de ontspanning komen. Voetreflexologie ondersteunt zowel fysiek als mentaal.
Mogelijke fysieke klachten: nek, schouders, rug, slecht slapen, spijsvertering, maag, menstruatiepijnen, bekken en heupen, interne hyperventilatie, spierkrampen,...
Mogelijke mentale klachten: stress, algemeen onbehagen, brainfog, depressieve klachten, onrust, angst / paniekaanvallen, moet zonder "echte" reden,...
Dingen met "labels" : AD(H)D, CVS, fybromyalgie, faalangst, perfectionisme, verslavingen, burn-out,...
5. Kan ik ook met mijn baby of kind langskomen?
Absoluut! Voetreflexologie kan je baby ondersteunen bij krampen, tandjes, slecht slapen,... Ook bij een opgroeiend kind kan ik ondersteunen bij de socio-emotionele, motorische en taalontwikkeling. Ook bij zindelijkheid, angsten, woede,... Een sessie duurt dan ongeveer een half uur. Je mag altijd favoriet speelgoed, een boekje of knuffel meenemen als jullie dat wensen.
6. Wat kan ik verwachten na een sessie?
Dat is heel persoonsgebonden. Sommige mensen ervaren onmiddellijke verlichting, anderen hebben lichte voeten of voelen zich algemeen lichter, de meesten zijn enorm ontspannen, anderen voelen (nog) niets.
Hoofdpijn is bij de helft van de mensen een gevolg de dag zelf en/of de dag erna. Dit komt doordat er afvalstoffen vrijkomen en is dus eigenlijk positief. Extra water drinken is de boodschap.
Mogelijke effecten op lange termijn: meer algemeen ontspannen, meer (mentale) rust, dieper slapen, bewuster van lichaam en omgeving, positiever in het leven staan,...
7. Wat is het verschil tussen bijv. een ontspannende massage en voetreflexologie?
Hoewel ik voorstander ben van elke soort lichaamsontspanning, gaat voetreflexologie voor mij nog een tikkeltje verder. Een sessie an sich lijkt ook niet echt op een massage. Door de drukpunten ga je dieper inwerken op het zenuwstelsel dat rechtstreeks in contact staat met je organen. Soms kan het ook pijn doen op de reflexzone die de fysieke plek van het lichaam reflecteert. Het laatste ontspannende deel, lijkt wel meer op een massage.
Waar je bij een "gewone" massage puur voor de ontspanning gaat en daar al positieve gevolgen van kan ondervinden, kan voetreflexologie ook echt klachten gaan verminderen. Of kan ik case per case het anders aanpakken op de voet.