Neen, hoe meer ontspannen je bent, hoe beter. Ik vraag wel om een makkelijke broek aan te doen, zodat ik aan je onderbenen kan. Fris gewassen voeten zijn uiteraard ook fijn. 

Ja, dit mag! Het is wel belangrijk dat je dit meldt, want dan moet ik met een paar zones rekening houden.  Maar no worries, je kan gewoon komen genieten en voetreflexologie kan je zwangerschap mooi ondersteunen.

Een sessie duurt ongeveer een uur. De eerste keer is het langer om elkaar en je klachten beter te leren kennen. Ik start met enkele ontspannende grepen om je voeten "wakker" te maken. Nadien gaan we over naar de reflexzones. Dit kan pijnlijk zijn op de plekken waar je lichaam fysiek en/of energetisch vast zit. Afsluiten doe ik met enkele ontspannende technieken. Mijn favoriete en niet te onderschatten deel.

Neen, dit hoeft niet. Je kan ook perfect voor de ontspanning komen. Voetreflexologie ondersteunt zowel fysiek als mentaal. 

Mogelijke fysieke klachten: nek, schouders, rug, slecht slapen, spijsvertering, maag, menstruatiepijnen, bekken en heupen, interne hyperventilatie, spierkrampen,...

Mogelijke mentale klachten: stress, algemeen onbehagen, brainfog, depressieve klachten, onrust, angst / paniekaanvallen, moet zonder "echte" reden,... 

Dingen met "labels" : AD(H)D, CVS, fybromyalgie, faalangst, perfectionisme, verslavingen, burn-out,... 

Absoluut! Voetreflexologie kan je baby ondersteunen bij krampen, tandjes, slecht slapen,... Ook bij een opgroeiend kind kan ik ondersteunen bij de socio-emotionele, motorische en taalontwikkeling. Ook bij zindelijkheid, angsten, woede,... Een sessie duurt dan ongeveer een half uur. Je mag altijd favoriet speelgoed, een boekje of knuffel meenemen als jullie dat wensen.  

Dat is heel persoonsgebonden. Sommige mensen ervaren onmiddellijke verlichting, anderen hebben lichte voeten of voelen zich algemeen lichter, de meesten zijn enorm ontspannen, anderen voelen (nog) niets. 

Hoofdpijn is bij de helft van de mensen een gevolg de dag zelf en/of de dag erna. Dit komt doordat er afvalstoffen vrijkomen en is dus eigenlijk positief. Extra water drinken is de boodschap. 

Mogelijke effecten op lange termijn: meer algemeen ontspannen, meer (mentale) rust, dieper slapen, bewuster van lichaam en omgeving, positiever in het leven staan,...

Hoewel ik voorstander ben van elke soort lichaamsontspanning, gaat voetreflexologie voor mij nog een tikkeltje verder. Een sessie an sich lijkt ook niet echt op een massage. Door de drukpunten ga je dieper inwerken op het zenuwstelsel dat rechtstreeks in contact staat met je organen. Soms kan het ook pijn doen op de reflexzone die de fysieke plek van het lichaam reflecteert. Het laatste ontspannende deel, lijkt wel meer op een massage. 

Waar je bij een "gewone" massage puur voor de ontspanning gaat en daar al positieve gevolgen van kan ondervinden, kan voetreflexologie ook echt klachten gaan verminderen. Of kan ik case per case het anders aanpakken op de voet.